Kopi Hitam merupakan minuman yang
kita kenal dengan warna nya yang hitam pekat ternyata bermanfaat dalam
meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita, kandungan yang ada didalam kopi
hitam( tanpa gula ) ini selain bebas dari lemak dan bebas kalori mempunyai
peran positif dalam penurunan berat badan kita.
Didalam kopi terdapat kandungan kafein yang ternyata
bermanfaat bagi tubuh kita. Dengan sifat genetika dari masing masing orang
yang mengkonsumsi nya dan kemampuan metabolisme didalam tubuh dalam mencerna
kafein.
Kopi Hitam sebagai Antioksidan
Dari beberapa sumber
dijelaskan bahwa kopi memiliki antioksidan seperti halnya pada buah dan sayuran
pada umumnya. Sehingga kopi banyak sekali manfaat positifnya bagi kesehatan
jika diminum dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan.
Manfaat Kopi Hitam terhadap proses
penurunan berat badan.
Kelebihan berat badan
merupakan masalah serius dari kita, maka dari itu kunci sukses tetap langsing
dengan berat badan ideal adalah selain berolahraga ternyata kopi hitam juga sangat berperan
dalam meningkatkan metabolisme tubuh kita. Bagian utama yang disebabkan
kelebihan berat badan adalah proses metabolisme dan sistem pembakaran kalori.
Semakin tinggi proses metabolisme dalam tubuh maka makanan akan lebih mudah dan
cepat untuk dicerna sehingga pembakaran kalori lebih besar. Sehingga timbunan
lemak yang didalam tubuh kita akan berkurang.
Kandungan kafein dalam kopi
hitam
dapat dipercaya memberi dorongan dalam sistem metabolisme tubuh kita. Proses
ini dinamakan sebagai proses thermogenesis yaitu proses tubuh dalam mencerna
makanan untuk menghasilkan energi dan panas dengan sedikit lebih cepat dari
biasanya. Melalui proses thermogenesis ini proses pembakaran kalori dalam tubuh
akan meningkat disertai rangsangan aktivitas fisik.
Kandungan kafein didalam
kopi hitam juga bertindak sebagai diuretik, yang dapat menimbulkan sistem
pengeluaran tubuh ( ekskresi ) berupa urine akan lebih besar dari biasanya,
sehingga bisa mendorong dalam penurunan berat badan yang ditimbulkan dari
proses ekskresi tersebut melalui hilangnya air dalam tubuh, tetapi ini
tidak permanen tetapi biasanya ini terjadi oleh beberapa individu saja.
